plana(高肘部投篮PlanA投篮大揭秘A #投篮姿势)

肥蒙投篮揭秘3415期：高肘部投篮PlanA投篮大揭秘。

大家好，我是肥蒙。今天继续带来一位帅气跳投哥PlanA的投篮分析。PlanA身高178公分，体重110斤，偏瘦的锋卫摇摆人打法，他的投篮是极具美感的高肘部投篮。

什么是高肘部投篮？就是在他的投篮准备点手肘位置是明显高于肩部的，这与现在更为流行的低肘部投篮有明显区别。只有高肘部发力点才能让跳投可以达到最大高度出手。因为这种投篮的肘部高度和单手灌篮比较接近，投篮中有一种右手臂带动身体向上升的力度，会进一步提升跳起的高度。

高肘部投篮在比赛中同样作用明显，虽然牺牲了投篮的距离，但可以越级挑战高自己10厘米左右的对手。

PlanA投篮转体幅度不明显，他喜欢用双脚平行状态下的大腿内侧发力起跳。转体不明显的站姿会导致他的投篮手肘有部分的外撇，但投篮手的向上伸直比较到位，因此球在出手的侧旋不会特别明显，并且辅助手的跟随也做得不错。但如果能够加上一定的转体，投篮出手的轨迹应该会更加笔直。

并且PlanA的原地跳投会出现一定的挺腰情况，也就是背部会有一个明显的反C状态，这是很多喜欢使用高肘部投篮选手的通病。过度依赖腰部力量容易在比赛中造成上半身在空中摇摆脱节，导致命中率比训练时会有很大的下滑。这一点可以多对比一下乔丹和科比的投篮空中动作，找到一个在空中滞空点更合理的肘部角度，会对实战更有帮助。

如果你还想看到哪位球员的投篮包分析或者有什么投篮疑惑，也欢迎给肥蒙留言。