他和他的他(他心脏骤停10分钟，只因这种锻炼方式……)

“快，患者意识丧失，

呼吸、心脏骤停10余分钟！”

……

如此惊险的一幕，

发生在福建泉州50多岁的陈先生身上，

他在游泳时突感胸闷不适，

没想到在上岸后瞬间晕倒，

被紧急送医救治。

忽冷忽热交替游

男子呼吸、心脏骤停

事发当日下午，

陈先生在室内游泳馆锻炼，

在常温泳池游泳后，

他又跃入冷水池中。

不料当他回到岸上时，

便瞬间晕倒在地，呼之不应，

在场人员发现后，

立即为其进行心肺复苏

并同步拨打了120急救电话。

入院后，

急诊科医生快速对陈先生进行评估，

所有的征象都表明其呼吸、心脏骤停，

没有生命体征。

经过医生长达10分钟的心肺复苏，

陈先生成功恢复自主循环与呼吸功能，

后根据相应检查结果，

医生又为其施行

主动脉球囊反搏置入术、

冠脉介入治疗术等手术。

医生表示，陈先生此次心脏骤停为急性心肌梗死所致。在常温水和冷水池中交替运动，血管难以承受忽冷忽热的变化，加之陈先生此前已有胸闷症状，未予以足够重视才酿下大祸。

春季回暖，

让很多在秋冬季节

重视养护心血管的老年人

放松了警惕，

文中的陈先生，

就是对自己此前的胸闷症状

掉以轻心。

实际上，

冬春交替时

交感神经受到寒冷刺激，

使人体血管急剧收缩，

温度升高后血管又会舒张，

如此忽冷忽热，

易导致血管反复收缩、膨胀，

加重心血管负荷并使血压不稳定，

从而引发冠心病、高血压

甚至急性心肌梗死。

学会识别“信号”很重要

经常性心慌、气短、胸闷；

睡觉时经常胸闷难受，无法平躺；

胸闷，偶有刺痛感；

激动时心跳加快，胸部有明显不适感；

走路时间稍长或速度快时，会胸闷、气喘、心跳加快。

️心脏骤停发作前1个小时会发出“信号”：

当上述症状越来越严重，可能会突发意识丧失的现象，如晕厥、全身抽搐或持续性意识丧失等，这是阻止心脏骤停发作的最后机会，务必尽快到医院诊治。

心肺复苏术到底怎么做

心肺复苏术

是抢救心脏骤停患者的重要手段，

如遇有人突然倒地，

判断其无呼吸、无意识后，

应立即实施心肺复苏术，

抢救越及时成功率越高。

1. 首先评估周围环境是否安全，并指定一名人员拨打120、一名人员寻找AED（自动体外除颤仪）；

2. 观察患者胸部起伏，一旦判定为心脏骤停，立刻对其进行胸外按压；

3. 确定按压位置，双手交叠、手臂伸直，利用上半身力量垂直向下按压30次；

4. 30次胸外按压结束后，进行2次人工呼吸，吹气时用眼睛余光观察胸廓，确认操作有效；

5. 以30:2（30次胸外按压、2次人工呼吸）的比例循环进行，直至专业救援人员和设备赶到。

AED如何使用

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冬春交替，“护心法宝”请查收

适当的运动对健康有好处，

很多人都喜欢晨练，

但高血压患者（尤其是老年患者）

早上的血压普遍较高，

不宜过早进行晨练。

晨练最佳时间

看季节：夏秋季6-7点为宜；冬春季8-9点为宜。

看日出：日出前空气中二氧化碳浓度高，此时晨练对心血管系统有影响，建议在刚日出时晨练。

看周围环境：雾天、雨雪天时不要晨练。

躺一会儿再起床

心脑血管病患者在清晨醒后，可先在床上躺一会再起床，避免心绞痛、中风等发作。

血压平稳很重要

冬季心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关，因此，有高血压病史者应定期监测血压，保持血压平稳、防止波动至关重要。

不渴也别忘喝水

在一天的时间里，成人每公斤体重应补充35~40毫升水，适当饮水便于稀释血液。水温应适度，避免因过冷过热而刺激肠胃，导致血管收缩。

科学进补适量吃

心脑血管病患者进补提倡低盐、低脂、低糖，少荤多素，适量吃粗、杂粮，多进食一些易消化吸收且富含营养的食物，少吃肥肉、动物内脏、奶油，也不要大量喝酒、抽烟、喝凉水或吃冷的食物。

乍暖还寒时节宜“春捂”，

中老年人群

尤其要注意保暖、稳住血压，

避免忽冷忽热的运动方式，

若出现胸闷、胸痛等症状，

千万别“心大” ，

应第一时间就医，

谨防意外发生。

综合：央视新闻、央视网、国家应急广播、健康北京、央视科教、福建卫生报、深圳卫健委、大象新闻等

来源： 广州反邪